Acordar cedo para treinar ou ir à academia depois de um dia cansativo pode ser difícil. Às vezes, a falta de energia ou de vontade nos faz pensar em desistir. Mas sabe o que pode ajudar? Uma boa dose de motivação!
Palavras têm poder e podem transformar a maneira como encaramos os desafios. Uma frase motivacional pode ser aquele empurrãozinho que faltava para você levantar da cama e se dedicar ao seu objetivo.
Aqui você vai encontrar 80 frases motivacionais para academia, divididas em categorias, para te inspirar a dar o seu melhor!
Frases motivacionais academia
1. Se não te desafia, não te transforma.
2. Desafie seus limites! Porque é onde a mudança acontece.
3. A única limitação é a que você coloca na sua mente.
4. Superando desculpas e alcançando objetivos.
5. O progresso é a melhor motivação.
6. Cada treino é um passo em direção aos seus objetivos.
7. Um passo mais perto da minha melhor versão.
8. Ame seu corpo o suficiente para dar a ele o que ele precisa: exercício, nutrição e descanso.
9. Não existe atalho para o sucesso! É preciso suar a camisa todos os dias!
10. Sem esforço, sem progresso. Levante-se e treine!
11. A mudança começa na sua mente. Seu corpo só acompanha.
12. Cada treino é um degrau para o seu melhor eu.
13. Resultados vêm para quem persiste. Mantenha o foco!
14. O único treino ruim, é aquele que não foi feito.
15. Sem constância não há resultado.
16. Não desista agora, lembre-se porque começou!
17. Crie músculos, não desculpas.
18. Disciplina é fazer o que precisa ser feito, mesmo quando não dá vontade.
19. Não esqueça: Cada treino que você faz é um passo em direção ao seu objetivo.
20. Cada repetição te deixa mais forte do que ontem.
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Frases motivacionais academia feminina
1. Mulheres que treinam não competem entre si, elas se inspiram!
2. Não é por acaso que a peça mais forte do jogo é a dama...
3. Uma mulher com o treino em dia não quer guerra com ninguém.
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1. Mulheres que treinam não competem entre si, elas se inspiram!
2. Não é por acaso que a peça mais forte do jogo é a dama...
3. Uma mulher com o treino em dia não quer guerra com ninguém.
4. Eu não espera resultados, eu trabalho por eles.
5. Quem não pode falhar comigo sou eu mesma.
6. Se for para sofrer que seja na academia, lá a dor da resultado.
7. Mulheres fortes constroem corpos fortes!
8. Você é mais forte do que pensa!
9. Nada pode parar uma mulher determinada!
10. Você não veio até aqui para desistir agora!
11. Eu quero ver o acontecesse se eu não desistir.
12. Sem esforço nunca existirá bom resultado.
4. Eu não espera resultados, eu trabalho por eles.
5. Quem não pode falhar comigo sou eu mesma.
6. Se for para sofrer que seja na academia, lá a dor da resultado.
7. Mulheres fortes constroem corpos fortes!
8. Você é mais forte do que pensa!
9. Nada pode parar uma mulher determinada!
10. Você não veio até aqui para desistir agora!
11. Eu quero ver o acontecesse se eu não desistir.
12. Sem esforço nunca existirá bom resultado.
13. Resultados vêm para quem persiste. Mantenha o foco!
14. Fazendo o que precisa ser feito.
15. Se tudo der errado, pelo o menos estamos gostosas.
16. Não desista seu corpo merece o melhor!
17. Desculpas não queimam calorias.
18. Seja a mulher que não desiste, que não reclama, que só avança!
19. Mulheres que investem em si vão mais longe.
20. Transformando suor em resultado.
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13. Resultados vêm para quem persiste. Mantenha o foco!
14. Fazendo o que precisa ser feito.
15. Se tudo der errado, pelo o menos estamos gostosas.
16. Não desista seu corpo merece o melhor!
17. Desculpas não queimam calorias.
18. Seja a mulher que não desiste, que não reclama, que só avança!
19. Mulheres que investem em si vão mais longe.
20. Transformando suor em resultado.
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Frases motivacionais academia curtas
1. Foco, força e fé!
2. Sem dor, sem ganho!
3. Mente forte, corpo forte!
1. Foco, força e fé!
2. Sem dor, sem ganho!
3. Mente forte, corpo forte!
4. Sem desculpas, apenas resultados!
5. A força vem do hábito!
6. Você é seu único limite!
7. Acredite na sua evolução!
8. Você é mais forte do que pensa!
9. O esforço te leva longe!
10. Disciplina vence desculpas!
11. Nada muda sem esforço!
12. Supere seus limites!
4. Sem desculpas, apenas resultados!
5. A força vem do hábito!
6. Você é seu único limite!
7. Acredite na sua evolução!
8. Você é mais forte do que pensa!
9. O esforço te leva longe!
10. Disciplina vence desculpas!
11. Nada muda sem esforço!
12. Supere seus limites!
13. Cada treino conta!
14. Você nasceu para ser forte!
15. Dê o seu melhor e vá além!
16. Ninguém fará isso por você!
17. A força vem da persistência!
18. Hoje mais forte que ontem!
19. Desafie-se todos os dias!
20. Disciplina gera resultados!
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13. Cada treino conta!
14. Você nasceu para ser forte!
15. Dê o seu melhor e vá além!
16. Ninguém fará isso por você!
17. A força vem da persistência!
18. Hoje mais forte que ontem!
19. Desafie-se todos os dias!
20. Disciplina gera resultados!
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Frases motivacionais academia engraçadas
1. Academia? Só vou porque não vendem barriga tanquinho no mercado!
2. Meu pré-treino é lembrar das calorias que comi ontem!
3. A melhor parte da academia? O pós-treino!
1. Academia? Só vou porque não vendem barriga tanquinho no mercado!
2. Meu pré-treino é lembrar das calorias que comi ontem!
3. A melhor parte da academia? O pós-treino!
4. Minha motivação? As roupas que não me servem mais!
5. O primeiro passo para o shape perfeito? Sair da cama!
6. Se o treino não te faz questionar a vida, não foi intenso o suficiente!
7. Dizem que a academia vicia, estou esperando esse efeito!
8. O único supino que eu queria levantar era um prato de pizza!
9. Parece que fui atropelado, mas na verdade só fiz perna hoje!
10. Academia: onde você paga para sofrer!
11. Meu treino favorito? Descanso entre as séries!
12. O treino de hoje vai ser pesado… na consciência se eu não for!
4. Minha motivação? As roupas que não me servem mais!
5. O primeiro passo para o shape perfeito? Sair da cama!
6. Se o treino não te faz questionar a vida, não foi intenso o suficiente!
7. Dizem que a academia vicia, estou esperando esse efeito!
8. O único supino que eu queria levantar era um prato de pizza!
9. Parece que fui atropelado, mas na verdade só fiz perna hoje!
10. Academia: onde você paga para sofrer!
11. Meu treino favorito? Descanso entre as séries!
12. O treino de hoje vai ser pesado… na consciência se eu não for!
13. Musculação é como o Wi-Fi: só funciona quando você se conecta!
14. Só estou aqui porque comer sem culpa é meu objetivo!
15. Meu shape já tá pronto… só falta aparecer!
16. Meta do dia: sobreviver ao treino!
17. Inveja de você? Inveja eu sinto de quem acorda cedo pra treinar.
18. Não estou suando, estou derretendo de arrependimento!
19. Malhar é igual a café: quanto mais forte, melhor o resultado!
20. Uma série de abdominais? Só se eu puder fazer uma série de séries no sofá!
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13. Musculação é como o Wi-Fi: só funciona quando você se conecta!
14. Só estou aqui porque comer sem culpa é meu objetivo!
15. Meu shape já tá pronto… só falta aparecer!
16. Meta do dia: sobreviver ao treino!
17. Inveja de você? Inveja eu sinto de quem acorda cedo pra treinar.
18. Não estou suando, estou derretendo de arrependimento!
19. Malhar é igual a café: quanto mais forte, melhor o resultado!
20. Uma série de abdominais? Só se eu puder fazer uma série de séries no sofá!
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A motivação é essencial para continuar firme na academia. Ter uma lista de frases inspiradoras pode ser um grande diferencial nos dias de desânimo. Escolha suas favoritas, anote, coloque como papel de parede no celular e mantenha o foco. Lembre-se: o mais importante é não desistir!
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Frases